Samstag 29.11.2025
Workshop Endometriose Yoga
09:00 – 13:30 Uhr
Stralsund, Heilgeiststr. 90
Anmeldung unter else@elsekind.de oder 0174/ 71 95 318
In diesem Workshop befassen wir uns im ersten theoretischen Teil zunächst mit der Frage, was Endometriose ist und inwiefern die drei Säulen des Yoga (Asana-Atmung-Meditation) bei Endometriose hilfreich sein können.
Im zweiten Teil geht es ins praktische Üben. Yoga kann ein wirksames Werkzeug sein die Auswirkungen von Endometriose zu lindern und auch psychischen Belastungen durch die Erkrankung vorzubeugen. Im Workshop werden verschiedene Übungen, Atemtechniken und Meditationen vermittelt. Es wird ein Paket geschnürt, welches im Alltag leicht umgesetzt und geübt werden kann.
BONUS: Eine große Rolle im Leben mit Endmetriose spielt die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung kann im Alltag immer wieder eine Herausforderung darstellen. Damit der Körper trotz alledem mit allem versorgt wird, dauerhaft ein basisches Millieu entsteht und entzündliche Prozesse keine Chance bekommen, wird im dritten Teil dieses Workshops auf die umfassende Versorgung des Körpers mit Mikronährstoffen eingegangen.
Freitag 24.10. – Sonntag 26.10. 2025
Yoga, Wandern und Meer
Yoga-Retreat im Hotel Ostseeland, Rostock Diedrichshagen
Yoga, Wandern am Meer, Achtsamkeit, Entspannung – eine kleine Auszeit nur für dich!
Am Freitag starten wir um 17:00 Uhr mit einer 90 min Yin Yoga & Meditation Einheit. Um 19:00 Uhr ist für uns im Retaurant des Hotel Ostseeland ein großer Tisch reserviert. Hier können wir in geselliger Runde unser Abendessen genießen und so den Tag ausklingen lassen.
Der Samstag startet um 07:30 Uhr mit vitalisierendem Pranayama & Vinyasa Yoga. Um 09:30 Uhr frühstücken wir gemeinsam. Danach kannst du dich mir anschließen zu einer Wanderung (ca.3h) am Meer oder einfach nur im Hotel relaxen, die Sauna nutzen oder an den Strand direkt hinter dem Hotel gehen.
Abends lassen wir um 17:00 den Tag mit Yin Yoga & Yoga Nidra ausklingen. Um 19:00 Uhr hast du dann sicherlich genügend Appetit auf das köstliche Abendmenü im Hotel-Restaurant.
Den Sonntag beginnen wir 07:30 Uhr mit einer achtsamen Yogapraxis, die uns sanft belebt und einen guten Start in den Tag gibt. Um 09:30 Uhr schließen wir das Wochenende mit einem gemeinsamen Frühstück ab.
Kosten Retreat 210,00€
Kosten pro Einzelimmer inkl. Frühstück für 2 Nächte insgesamt 250,00 €
Bei Interesse melde dich gern bei mir unter 0174/ 7195318 oder else@elsekind.de
05.06.2025
Workshop Endometriose Yoga
09:00 – 13:30 Uhr
Stralsund, Heilgeiststr. 90
Anmeldung unter else@elsekind.de oder 0174/ 71 95 318
In diesem Workshop befassen wir uns im ersten theoretischen Teil zunächst mit der Frage, was Endometriose ist und inwiefern die drei Säulen des Yoga (Asana-Atmung-Meditation) bei Endometriose hilfreich sein können.
Im zweiten Teil geht es ins praktische Üben. Yoga kann ein wirksames Werkzeug sein die Auswirkungen von Endometriose zu lindern und auch psychischen Belastungen durch die Erkrankung vorzubeugen. Im Workshop werden verschiedene Übungen, Atemtechniken und Meditationen vermittelt. Es wird ein Paket geschnürt, welches im Alltag leicht umgesetzt und geübt werden kann.
BONUS: Eine große Rolle im Leben mit Endmetriose spielt die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung kann im Alltag immer wieder eine Herausforderung darstellen. Damit der Körper trotz alledem mit allem versorgt wird, dauerhaft ein basisches Millieu entsteht und entzündliche Prozesse keine Chance bekommen, wird im dritten Teil dieses Workshops auf die umfassende Versorgung des Körpers mit Mikronährstoffen eingegangen.
10. Mai 2025
Endometriose Yoga Workshop
09:00- 13:30 Uhr
Stralsund, Heilgeiststraße 90
Anmeldung unter else@elsekind.de oder 0174/ 71 95 318
01. März 2025
Endometriose Yoga Workshop
09:00- 13:00 Uhr
Stralsund, Heilgeiststraße 90
Anmeldung unter else@elsekind.de oder 0174/ 71 95 318
10. November 2023-12. November 2023
Yoga- Pilates Retreat
Seehotel Mühlenhaus, 16230 Chorin/ OT Sandkrug
Anmeldung unter https://eaglecoach.de/events-workshops/
01. September 2023-03. September 2023
Yoga- Pilates Retreat
Seehotel Mühlenhaus, 16230 Chorin/ OT Sandkrug
mehr Infos unter: http://www.kursvital.de/aktuelles.html
18. September 2022
Yin Yoga Workshop
14:00-16:30 Uhr
Mühlestrasse 7, Stralsund
Der Yin Yoga Workshop findet in dem wunderschönen neobarocken Saal der Ballettschule „arabesque“ in Stralsund statt.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, viele Haltungen werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Der Körper wird in Haltungen gebracht, in welchen er passiv für einige Minuten verweilt.
Im Yin Yoga geht darum in den Asanas/Haltungen vollkommen loszulassen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu tiefer innerer Ruhe und Entspannung zu gelangen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Im ersten Teil des Workshops wird ein Einblick in Geschichte, Wirkung und Anwendung des Yin Yoga gegeben. Im zweiten Teil geht es in die Praxis. Wir beginnen mit Pranayama/ Atem Übungen und gehen dann in die Asanapraxis.
max. 10 TeilnehmerInnen
26. August 2022
Ballett Basic Workshop
15:00-17:00 Uhr
Mühlestrasse 7, Stralsund
In diesem Workshop arbeiten wir an den Ballett-Grundpositionen der Arme und Beine und gehen detailliert auf die Körperausrichtung in den verschiedenen Positionen ein. Um unseren Körper zu spüren, werden wir mit Floor Barre Übungen am Boden beginnen, danach geht es an die Stange.
Im Raum geht es im zweiten Teil des Workshops weiter mit Drehungen und Sprüngen, welche wir am Platz und durch die Diagonale üben werden. Wir nehmen uns für das Verstehen und Üben viel Zeit.
Als Ausklang gibt es eine teife Dehnungssequenz auf der Matte.
Der Workshop ist für alle Anfänger geeignet und Tänzer, die ihre Technik vertiefen möchten.
max. 10 TeilnehmerInnen